Аэробика-занятие близкое к танцу, доступное для людей с любой физической подготовкой, для тех кто любит танцевать, а также новичков–это то что нужно!

Занятия аэробикой - отличная возможность совершенствовать фигуру, осанку и вес, получить заряд бодрости и позитива!

Аэробика стимулирует мышечный тонус, работу сердца и дыхательной системы, ускоряет обмен веществ, помогает развить координацию движений, пластичность и как следствие дарит красоту и здоровье.

Основа наших занятий–это базовая и танцевальная аэробика +силовая часть (подкачка в партере) и растяжка, так же силовая аэробика с гантелями, гимнастическими палками и фитболами (мячами), связки с элементами пластика, стрейчинг, пилатес, латино направлений.

Танцевальная часть проходит под соответствующую направлению музыку, в силовой части прорабатываются мышцы рук, груди, спины, брюшного пресса ног и ягодиц. В конце занятия растяжка и дыхательные упражнения.

Занятия проходят в приятной приветливой атмосфере на двух базах: в зале СК» Каразинский» и в спортивном зале главного корпуса ХНУ.