Аэробика

СПОРТКОМПЛЕКС "КАРАЗИНСКИЙ", пер. О. ЯРОША, 14 , СФК "Унифехт"

нижний фехтовальный зал, верхний фехтовальный зал

занятия проводят: , ,

8 : 10 - 9 : 30 10 : 00 - 11 : 20 11 : 40 - 13 : 00 14 : 10 - 15 : 30 15 : 40 - 17 : 00
понедельник АЭРОБИКА АЭРОБИКА АЭРОБИКА
вторник АЭРОБИКА АЭРОБИКА
среда АЭРОБИКА АЭРОБИКА АЭРОБИКА
четверг АЭРОБИКА АЭРОБИКА
пятница

СПОРТЗАЛ ГЛАВНОГО КОРПУСА, пл. СВОБОДЫ, 4

занятия проводят: ,

8 : 00 - 9 : 50 10 : 10 - 11 : 30 12 : 00 - 13 : 20 13 : 40 - 15 : 00 16 : 40 - 18 : 00
понедельник ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
вторник ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
среда ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
четверг ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
пятница ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС


Аэробика-занятие близкое к танцу, доступное для людей с любой физической подготовкой, для тех кто любит танцевать, а также новичков–это то что нужно!

Занятия аэробикой - отличная возможность совершенствовать фигуру, осанку и вес, получить заряд бодрости и позитива!

Аэробика стимулирует мышечный тонус, работу сердца и дыхательной системы, ускоряет обмен веществ, помогает развить координацию движений, пластичность и как следствие дарит красоту и здоровье.

Основа наших занятий–это базовая и танцевальная аэробика +силовая часть (подкачка в партере) и растяжка, так же силовая аэробика с гантелями, гимнастическими палками и фитболами (мячами), связки с элементами пластика, стрейчинг, пилатес, латино направлений.

Танцевальная часть проходит под соответствующую направлению музыку, в силовой части прорабатываются мышцы рук, груди, спины, брюшного пресса ног и ягодиц. В конце занятия растяжка и дыхательные упражнения.

Занятия проходят в приятной приветливой атмосфере на двух базах: в зале СК» Каразинский» и в спортивном зале главного корпуса ХНУ.




ЭТО КРАСИВО И ПОЛЕЗНО