Аэробика

Наша группа ВК:

СПОРТКОМПЛЕКС "КАРАЗИНСКИЙ", пер. О. ЯРОША, 14 , СФК "Унифехт"

нижний фехтовальный зал, верхний фехтовальный зал

занятия проводят: КОЛЕНЧЕНКО А.М., БИЛОУС О.И.

9 : 20 - 10 : 50 10 : 55 - 12 : 25 12 : 30 - 14 : 00 14 : 05 - 15 : 35 15 : 40 - 17 : 10
понедельник КАЛЛАНЕТИКА АЭРОБИКА АЭРОБИКА АЭРОБИКА
вторник КАЛЛАНЕТИКА АЭРОБИКА
среда КАЛЛАНЕТИКА АЭРОБИКА АЭРОБИКА АЭРОБИКА
четверг АЭР / КАЛЛА АЭРОБИКА
пятница АЭРОБИКА

СПОРТЗАЛ ГЛАВНОГО КОРПУСА, пл. СВОБОДЫ, 4

8 : 00 - 9 : 30 9 : 55 - 11 : 25 11 : 45 - 13 : 15 13 : 40 - 15 : 10 15 : 15 - 16 : 45
понедельник ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
вторник ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
среда ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
четверг ФИТНЕС-МИКС ФИТНЕС-МИКС
пятница ФИТНЕС-МИКС


Аэробика-занятие близкое к танцу, доступное для людей с любой физической подготовкой, для тех кто любит танцевать, а также новичков–это то что нужно!

Занятия аэробикой - отличная возможность совершенствовать фигуру, осанку и вес, получить заряд бодрости и позитива!

Аэробика стимулирует мышечный тонус, работу сердца и дыхательной системы, ускоряет обмен веществ, помогает развить координацию движений, пластичность и как следствие дарит красоту и здоровье.

Основа наших занятий–это базовая и танцевальная аэробика +силовая часть (подкачка в партере) и растяжка, так же силовая аэробика с гантелями, гимнастическими палками и фитболами (мячами), связки с элементами пластика, стрейчинг, пилатес, латино направлений.

Танцевальная часть проходит под соответствующую направлению музыку, в силовой части прорабатываются мышцы рук, груди, спины, брюшного пресса ног и ягодиц. В конце занятия растяжка и дыхательные упражнения.

Занятия проходят в приятной приветливой атмосфере на двух базах: в зале СК» Каразинский» и в спортивном зале главного корпуса ХНУ.




ЭТО КРАСИВО И ПОЛЕЗНО